우주정거장 ISS에서의 수면 방식은?
국제우주정거장(ISS)에서 우주비행사들이 어떻게 자는지, 무중력 속 수면 방식과 장비, 스케줄, 재미있는 에피소드까지 모두 알려드려요! 📋 목차 무중력 환경에서의 수면 특징 우주비행사의 수면 장비 🛏️ ISS 수면 스케줄은 어떻게 될까? 수면이 건강에 미치는 영향 소음과 조명 속 수면 기술 🌙 재밌는 우주 수면 에피소드 FAQ 우주정거장 ISS는 지구에서 약 400km 상공에 떠 있는 공간 실험실이에요. 이곳은 하루에 16번이나 해가 뜨고 지는 독특한 환경 덕분에, 우주비행사들의 수면 방식도 지구와는 완전히 다르답니다. 무중력 상태에서 사람이 잠을 자는 건 생각보다 까다로운 일이에요. 사람은 보통 중력의 영향으로 침대에 눕고 이불을 덮고 자지만, ISS에서는 몸이 둥둥 떠다니기 때문에 그렇게 잘 수가 없어요. 그럼에도 불구하고 우주비행사들은 하루에 6~8시간의 수면을 반드시 확보하려고 해요. 왜냐하면 수면 부족은 집중력 저하, 감정 조절 장애, 판단력 오류 등 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문이죠. 그래서 오늘은 ISS에서 우주비행사들이 어떻게 잠을 자는지, 어떤 장비를 쓰는지, 무중력 상태에서 숙면을 취하기 위한 과학적 방법까지 하나하나 알아보려고 해요. 나도 예전에 이 주제를 다큐에서 봤을 때 너무 신기해서 계속 기억에 남아 있었거든요. 그래서 오늘은 그 궁금증을 함께 풀어볼게요! 🌌 무중력 환경에서의 수면 특징 🌌 우주정거장은 지구와 달리 중력이 거의 없는 환경이에요. 이 때문에 우주비행사들이 자는 동안 침대에 눕는 개념 자체가 존재하지 않아요. 몸이 공중에 둥둥 떠 있기 때문에 무언가에 고정되어 있지 않으면 벽이나 천장에 부딪힐 수 있어요. 그래서 우주비행사들은 '수면 팟(Sleep Pod)'이라는 개인 수면 공간 안에 들어가요. 이 팟은 작은 전화박스 크기로, 그 안에는 침낭 형태의 슬리핑백이 있고, 벽에 단단히 고정되어 있어요. 우주비행사들은 이 슬리...